О вреде ежегодных эстафет

В нашей жизни, к сожалению, много формального, показного. Так сказать, «для галочки». Тому примером – ежегодные, устраиваемые городскими властями или руководством предприятий спортивные эстафеты-забеги. Меж тем, надо помнить, что бег требует от человека значительных напряжений, заставляя усиленно сокращаться сердечную мышцу и перерастягиваться артерии большими порциями выталкиваемой крови. Если артерии не эластичны, то на их внутренней стенке могут возникнуть разрывы, с формированием на этом месте суживающего их просвет тромба. Но не только высокая физическая нагрузка, но даже эмоциональный стресс, когда сердце вдруг начинает «бешено» колотиться, способен привести к разрыву неэластичных сосудов со всеми вытекающими следствиями. Именно в этих травмах сосудах в ответ на физическое или эмоциональное перенапряжение, а не лишь в диетических прегрешениях, заключается главная причина омоложения инфарктов и инсультов. Холестерин – это лишь строительный материал, откладывающийся в виде бляшки там, где появляется эта причина. Поэтому, если вы не тренированы, избегайте спринтерских рывков на подобных горе-соревнованиях или ещё где-либо. Как и не испытывайте сильными эмоциями свою сердечно-сосудистую систему. Если же хочется жить полной грудью, страхуйте себя регулярными занятиями спортом, помня, что умеренность и системность – вот залог здоровья. Да и в целом, комфортный спорт снижает риск нарушений обменных процессов в организме, когда склерозирование сосудов вдруг принимает генерализованный характер.